沃柑额橙子都是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰硕的营养身分，吃起来香甜可口，深受人们喜爱。沃柑和橙子的热量都是比较低的，而且都含有丰硕的炊事纤维，可以促进肠胃爬动，有助于减肥瘦身的。
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两个的热量差不久不多，都是比较低的。本文来自利美装修网
1、沃柑的热量江南app官方入口下载 网站
沃柑的热量为每100克44大卡，江南app官方入口下载 公司，脂肪含量为0.2克，所含的热量并不是很高，而一个沃柑的重量约莫为100克-150克，所以一个沃柑的热量约莫为44-66大卡摆布，属于一种低热量、低脂肪的水果。hqs8.cn
2、橙子的热量hqs8.cn
橙子中每100克含有47大卡的热量，而橙子中的可食部重量约莫是148克，所以当我们吃上一颗橙子时，它所摄取的卡路里就是70大卡，必要我们步辇儿约3分钟威力将这些热量耗费掉。橙子并不会有太多的卡路里，因为即使我们把一整只橙子都吃完了，橙子的卡路里比一碗米饭要少得多。人体本身的日常代谢流动也是必要耗费热量的，与我们一天正常耗费的热量比拟，并不算高。
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沃柑和橙子哪个合适减肥都合适减肥吃。copyright hqs8
橙子含有丰硕的维生素C、矿物质、炊事纤维、糖分等身分，水分含量较多，热量比较低，橙子中的维生素C可以促进体内脂肪的分解，将脂溶性有害物质排出体外，并且橙子含有丰硕的果酸，可以促进患者食欲，而且能降低胆固醇。多吃橙子，能够促进胃肠的爬动，使食物尽快在肠道内消化吸收，到达减肥的效果。江南app官方入口下载 网站
沃柑果肉嫩滑、皮薄汁多，因而食用起来口感甜柔、低酸爽口，沃柑的热量比较低，并且还含有十分丰硕的维生素c、氨基酸，还含有纤维素和果胶，进食沃柑可以增多饱腹感，减少脂肪的摄入，沃柑还能起到促进肠爬动、润肠通便的作用，从而排出肠道中多余的废弃物，起到减轻体重、协助减肥的效果。
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沃柑是橙子的一种吗不是。
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沃柑既不是橙子也不是橘子，沃柑是丹西红橘和坦普尔橘橙杂交而来的，是一种杂交柑橘种类，所以柑橘既有橙子的特点也有橘子的特点，外皮又软又薄，容易剥，果肉也是水分充沛，味道甘甜，江南app官方入口下载，集中了橙子的形状特点和橘子的果肉水嫩、易剥皮的双重长处。本文来自利美装修网
而且沃柑中含有丰硕的维生素C、碳水化合物、维生素B、炊事纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质，食用后可协助身体增补营养元素。
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